Cara sehat yang mudah adalah dengan makan buah. Punya nutrisi tinggi dan rasanya enak. Mau lebih enak? Olah dengan resep cara membuat salad buah berikut!
Salah satu cara sehat yang enak adalah dengan makan buah-buahan. Nutrisi dalam tubuh terpenuhi, serta rasanya manis dan enak seperti cemilan.
Buah sendiri dapat dimakan dengan beberapa cara, salah satu yang populer contohnya adalah salad. Di restoran harga salad bisa mahal loh.
Meski sebetulnya resepnya sederhana dan bisa dibuat di rumah. Mau tahu? Langsung aja kamu simak resep cara membuat salad buah sebagai berikut.
5 Resep Salad Buah Enak Mudah Terpopuler
1. Resep Salad Buah Yoghurt
Salad buah yoghurt merupakan resep yang paling segar. Sangat cocok dinikmati di cuaca kota Jakarta yang panas. Jadi yuk langsung siapkan bahan-bahannya.
Bahan Yang Dibutuhkan
- Buah pilihan (Simak dibawah).
- 100 ml Yoghurt Kental Tanpa Rasa / Plain (Biokul atau merek lain).
Paket Buah Rekomendasi
A. Untuk diet atau pengganti makan.
- 1 Buah Pisang.
- 1 Potong Buah Melon.
- 1 Potong Buah Pepaya.
- 0,5 Buah Apel.
- 0,5 Buah Mangga.
B. Untuk menjaga daya tahan tubuh.
- 0,5 Buah Apel.
- 0,5 Buah Jeruk (Kupas hingga bulir)
- 7 Buah Strawberry.
- 7 Buah Anggur.
- 1 Buah Kiwi.
C. Untuk merawat kekencangan kulit.
- 0,5 Buah Alpukat.
- 0,5 Buah Timun.
- 0,5 Buah Mangga.
- 0,5 Buah Naga.
- 1 Potong Buah Semangka.
D. Untuk kebutuhan serat tubuh.
- 1 Buah Pepaya.
- 0,5 Buah Alpukat.
- 0,5 Buah Jambi Biji Merah.
- 0,5 Buah Mangga.
- 0,5 Buah Pir.
Langkah Cara Membuat
Siapkan alas untuk memotong, lalu potong semua buah-buahan menjadi ukuran kecil. Selanjutnya masukan ke mangkuk dan beri Yoghurt di atasnya. Selesai sudah, selamat menikmati!
2. Resep Salad Buah Original
Jika kita mengacu pada resep salad yang sebenarnya, maka kita akan memakai Salad / Olive Oil. Untuk aplikasi pada salad buah, simak sebagai berikut.
Bahan Yang Dibutuhkan
- Buah pilihan (Simak dibawah).
- 50 ml Salad / Olive Oil (Bertolli atau merek lain).
Paket Buah Rekomendasi
A. Untuk diet atau pengganti makan.
- 1 Buah Pisang.
- 1 Potong Buah Melon.
- 1 Potong Buah Pepaya.
- 0,5 Buah Apel.
- 0,5 Buah Mangga.
B. Untuk menjaga daya tahan tubuh.
- 0,5 Buah Apel.
- 0,5 Buah Jeruk (Kupas hingga bulir)
- 7 Buah Strawberry.
- 7 Buah Anggur.
- 1 Buah Kiwi.
C. Untuk merawat kekencangan kulit.
- 0,5 Buah Alpukat.
- 0,5 Buah Timun.
- 0,5 Buah Mangga.
- 0,5 Buah Naga.
- 1 Potong Buah Semangka.
D. Untuk kebutuhan serat tubuh.
- 1 Buah Pepaya.
- 0,5 Buah Alpukat.
- 0,5 Buah Jambi Biji Merah.
- 0,5 Buah Mangga.
- 0,5 Buah Pir.
Langkah Cara Membuat
Persiapkan talenan, lalu ambil semua buah-buah dan potong jadi kecil. Masukan ke mangkuk, lalu siram Salad / Olive Oil. Aduk-aduk hingga rata, dan selesai siap untuk disajikan!
3. Resep Salad Buah dan Sayur
Rupanya salad buah juga bisa dikombinasi dengan sayur. Rasanya menjadi lebih variatif dan sehat pastinya. Bagaimana resepnya? Langsung saja cek.
Bahan Yang Dibutuhkan
- Buah dan Sayur pilihan (Simak dibawah).
- 50 ml Salad / Olive Oil (Bertolli atau merek lain).
Paket Buah dan Sayur Rekomendasi
- 1 Buah Tomat.
- 1 Buah Kiwi
- 1 Potong Buah Pepaya.
- 0,5 Buah Alpukat.
- 3 Lembar Daun Selada.
- 3 Buah Strawberry
Langkah Cara Membuat
Mirip seperti sebelum-sebelumnya. Kamu hanya harus memotong semua bahan menjadi kecil. Letakan di mangkuk, siram Salad / Olive Oil. Aduk perlahan dan salad siap dinikmati!
4. Resep Salad Buah Es Krim
Bahan lain yang bisa dipakai untuk cara membuat salad buah adalah es krim. Tapi jangan terlalu banyak es krim juga ya, nanti malah menjadi tidak sehat.
Bahan Yang Dibutuhkan
- Buah pilihan (Simak dibawah).
- 100 ml Es Krim Rasa Vanila.
Paket Buah Rekomendasi
A. Untuk diet atau pengganti makan.
- 1 Buah Pisang.
- 1 Potong Buah Melon.
- 1 Potong Buah Pepaya.
- 0,5 Buah Apel.
- 0,5 Buah Mangga.
B. Untuk menjaga daya tahan tubuh.
- 0,5 Buah Apel.
- 0,5 Buah Jeruk (Kupas hingga bulir)
- 7 Buah Strawberry.
- 7 Buah Anggur.
- 1 Buah Kiwi.
C. Untuk merawat kekencangan kulit.
- 0,5 Buah Alpukat.
- 0,5 Buah Timun.
- 0,5 Buah Mangga.
- 0,5 Buah Naga.
- 1 Potong Buah Semangka.
D. Untuk kebutuhan serat tubuh.
- 1 Buah Pepaya.
- 0,5 Buah Alpukat.
- 0,5 Buah Jambi Biji Merah.
- 0,5 Buah Mangga.
- 0,5 Buah Pir.
Langkah Cara Membuat
Ambil semua buah-buahan pilihan kamu, lalu potong-potong menjadi kecil. Di atasnya lalu berikan Es Krim Vanila. Tidak perlu di aduk lebih dulu, salad buah bisa langsung dinikmati.
5. Resep Salad Buah Mayones
Terakhir bagi kamu yang suka rasa gurih, juga bisa memakai mayones loh. Membuat rasa salad menjadi lebih unik dan enak. Yuk siapkan bahannya.
Bahan Yang Dibutuhkan
- Buah pilihan (Simak dibawah).
- 100 ml Saus Mayones.
Paket Buah Rekomendasi
A. Untuk diet atau pengganti makan.
- 1 Buah Pisang.
- 1 Potong Buah Melon.
- 1 Potong Buah Pepaya.
- 0,5 Buah Apel.
- 0,5 Buah Mangga.
B. Untuk menjaga daya tahan tubuh.
- 0,5 Buah Apel.
- 0,5 Buah Jeruk (Kupas hingga bulir)
- 7 Buah Strawberry.
- 7 Buah Anggur.
- 1 Buah Kiwi.
C. Untuk merawat kekencangan kulit.
- 0,5 Buah Alpukat.
- 0,5 Buah Timun.
- 0,5 Buah Mangga.
- 0,5 Buah Naga.
- 1 Potong Buah Semangka.
D. Untuk kebutuhan serat tubuh.
- 1 Buah Pepaya.
- 0,5 Buah Alpukat.
- 0,5 Buah Jambi Biji Merah.
- 0,5 Buah Mangga.
- 0,5 Buah Pir.
Langkah Cara Membuat
Ambil semua buah yang diinginkan, lalu potong menjadi ukuran kecil sesuai selera. Campur dengan Mayones, lalu aduk. Selesai, siap disajikan!
Penutup
Itulah dia resep cara membuat salad buah sederhana yang enak. Makanan ini baik dikonsumsi setiap hari, bahkan sebagai pengganti makanan utama.
Sudah membuat salad buah di rumah? Share foto dan pengalaman kamu di kolom komentar ya. Bantu juga untuk share artikel ini, terima kasih banyak!
