Resep Smoothie Kelapa Muda Mix Kurma yang Menyegarkan

Pada kesempatan kali ini kami akan membagikan Aneka Resep Masakan, Makanan dan Minuman Sehat kepada kamu semua cara membuat Resep Smoothie Kelapa Muda Mix Kurma yang Menyegarkan.

Olahan es kelapa muda semakin populer saat bulan puasa tiba, kamu bisa dengan mudah mendapatkan degan di pinggir jalan raya. Begitupun dengan kurma, buah asli timur tengah ini sangat cocok untuk berbuka puasa.

Lalu bagaimana jika keduanya dicampur menjadi minuman smoothie? Pastinya enak, cocok untuk melegakan tenggorokan setelah seharian berpuasa.

Fakta kesehatan mengatakan : Air kelapa lebih bernutrisi dibandingkan susu penuh (whole milk) karena tidak mengandung kolesterol serta rendah lemak. Dalam 100 gram kelapa muda terdapat sekitar 280 mg kalium dan sejumlah elektrolit. Keduanya berguna dalam membantu tubuh mengatur tekanan darah sekaligus menjaga fungsi organ jantung.

Contoh olahan minuman paling terkenal adalah es kelapa muda. Namun untuk resep kali ini, kamu bisa mencoba membuat smoothie segar dicampur buah kurma yang manis.

Rasanya yang manis menjadikan kurma sangat cocok untuk santapan buka puasa. Tidak hanya itu, konsumsi jus kurma juga dapat mengatasi masalah susah tidur (insomnia).

Baik rathab (kurma basah/segar) maupun tamr (kurma kering) memiliki khasiat sebagai penetralisir zat asam dalam perut. Kandungan zat besi tinggi di dalamnya juga berguna untuk mencegah penyakit kurang darah atau anemia.

Resep Smoothie Kelapa Muda Mix Kurma yang Menyegarkan

Rasanya yang manis menjadikan kurma sangat cocok untuk santapan buka puasa. Tidak hanya itu, konsumsi jus kurma juga dapat mengatasi masalah susah tidur (insomnia).

Cetak Resep Pin Resep

Waktu persiapan 5 menit menit

Waktu masak 10 menit menit

Total waktu 15 menit menit

Kategori Minuman

Masakan Indonesia

Porsi 2 Gelas

Kalori 229 kcal

Bahan-Bahan

  

• 1 buah kelapa muda
• 6 buah kurma
• Kacang almond mentah, jika ada
• Es batu secukupnya

Langkah-Langkah

 

• Belah kelapa muda, ambil air dan daging buahnya.
• Buang biji kurma, masukkan ke dalam blender bersama daging dan air kelapa. Tambahkan kacang almond serta es batu, proses sampai halus.
• Olahan minuman segar ini sangat cocok untuk menu buka puasa karena rasanya manis, mudah dan cepat dibuat.

Catatan

Selain segar, enak dan dapat melepas dahaga, smoothie kelapa muda campur buah kurma sangat baik untuk kesehatan organ jantung.

Kata kunci Smoothie Kelapa Muda Mix Kurma

Penutup

Gimana, Cukup mudah kan “Resep Smoothie Kelapa Muda Mix Kurma yang Menyegarkan”, nya?

Nah, untuk menyimpan (Bookmark) Kumpulan Resep Kami ini, Dengan Cara “BAGIKAN” ke Sosial Media anda otomatis resepnya bakal tersimpan disana dan Kami Bahagia.