Resep Telur Fritata Sayuran Yang Sehat – Untuk kali ini kami akan membagikan lagi resep yang berguna dan manfaat bagi keluarga kamu, ” Resep Telur Fritata Sayuran Yang Sehat” adalah versi resep makanan yang ringan dan bisa dibuat dalam waktu yang cukup singkat dan bahannya gampang di dapat . Sehingga resep makanan telur frittata sayuran ini bisa dijadikan sebagai menu sarapan sehari-hari bagi keluarga kamu di rumah.
Resep Telur Fritata Sayuran Yang Sehat
Pertama – tama siapkan dulu bahan bahan seperti yang di bawah ini sehingga bisa dapat tersaji di meja makan kamu untuk disantap.
Bahan-Bahan
- 8 butir Telur Ayam atau 2 cup Telur bebas lemak dan bebas kolesterol
- 1/2 cup Bawang Bombay cincang.
- 2 cup Paprika Merah atau Hijau atau Kuning cincang.
- 1/2 cup Keju Cheddar atau Swiss, diparut.
- 1/8 sendok teh Lada Bubuk.
- 1/2 sendok teh Garam.
- 2 sendok makan Minyak Sayur atau Mentega.
Langkah-Langkah
- Siapkan mangkuk atau wadah, lalu masukkan telur, lada bubuk dan garam ke dalam mangkuk. Lalu kocok telur sampai semua bahan tercampur dengan rata. Setelah itu, tambahkan keju ke dalam kocokan telur. Lalu kocok kembali, setelah adonan telur fritata jadi, sisihkan.
- Panaskan minyak sayur atau mentega di atas fry-pan atau teflon anti lengket, lalu tumis bawang Bombay dan paprika sampai bawang Bombay menjadi layu.
- Setelah tumisan bawang bombay menjadi layu, lalu siram tumisan bawang bombay dan paprika dengan kocokan telur yang sudah kamu buat tadi. Lalu masak adonan fritata sayuran dengan nyala api kecil-sedang selama 8-10 menit, atau masak hingga telur mengeras dan permukaan bawahnya berwarna kecoklatan. Lalu matikan api kompor.
- Sesudah itu, panaskan oven untuk broil sampai suhunya menjadi 500 derajat F. Lalu masukkan masakan telur dengan fry-pan atau teflon anti lengket-nya ke dalam broil. Lalu oven masakan adonan fritata sayuran selama kurang lebih 2 menit, atau hingga permukaan telur berwarna coklat keemasan. Lalu matikan oven dan keluarkan fritata sayuran dari dalam oven.
- Setelah itu, potong-potong telur fritata sayuran seperti potongan Pizza. Dan telur fritata sayuran siap untuk disantap selagi hangat, agar rasanya terasa lebih lezat.
Penutup
Gimana, Cukup mudah kan “Cara Membuat Telur Fritata Sayuran Yang Sehatnya?
Nah, untuk menyimpan (Bookmark) Kumpulan Resep Kami ini, Dengan Cara “BAGIKAN” ke Sosial Media anda otomatis resepnya bakal tersimpan di sana dan Kami Bahagia.
Simak juga tentang resep telur lainnya:
