Pada kesempatan kali ini kami akan membagikan sebuah info menarik tentang manfaat daun Bayam. Bayam adalah jenis tanaman atau tumbuhan yang kaya akan vitamin A, C, magnesium, zat besi, kalium, asam oxilic dan anti oksidan yang sangat penting untuk kesehatan tubuh, kulit dan rambut kita. Dan bayam juga menjadi salah satu jenis tanaman sayuran yang sangat digemari bagi kebanyakan orang.
Karena kandungan nutrisi yang sangat banyak didalam daun bayam inilah yang menjadikan jenis sayuran ini sangat baik dikonsumsi bagi kita untuk kesehatan tubuh, kulit dan rambut kita. Bahkan daun bayan juga memapu memberikan energi dan kekuatan bagi seseorang yang mengkonsumsinya. Contoh, kalau anda pernah menonton film serial kartun yang berjudul ‘Popeye’ yang gemar mengkonsumsi bayam. Untuk mendapatkan tenaga supernya, si popeye ini harus memakan bayam dahulu untuk mendapatkan kekuatan supernya.
Tanaman sayuran bayam ini terbagi menjadi dua warna yaitu sayuran bayam warna ungu dan hijau. Dan untuk jenisnya sayuran bayam ini juga terbagi menjadi dua macam, yaitu jenis sayuran bayam petik dan sayuran bayam cabut. Sayuran bayam petik mempunya umur tanam yang lebih lama, dan untuk tekstur daunnya pun lebih lebar dibandingkan dengan sayuran bayam cabut. Dan untuk jenis sayuran bayam petik ini banyak sekali untuk dijadikan berbagai olahan masakan dan sebagai sayuran tambahan campuran seperti gado-gado, urap, lalapan dan lain-lain.
Sementara untuk jenis sayuran bayam cabut memiliki umur tanam yang lebih pendek dan untuk tekstur daunnya pun lebih kecil dibandingkan dengan jenis sayuran bayam petik. Untuk jenis tanaman sayuran bayam cabut dikatakan atau disebut demikian, karena cara memanennya dengan cara mencabut sayur bayam sampai ke akarnya. Dan untuk jenis sayuran bayam cabut ini biasa banyak dijadikan sebagai sayuran bening dan sebagai sayuran campuran sup dengan kuah tanpa santan.
Selain dijadikan sebagai makanan sayuran, tanaman bayam juga banyak dikonsumsi sebagai penunjang kecantikan. Karena sayuran bayam ini banyak mengandung manfaat selain untuk kesehatan tubuh, juga dapat menambah kesehatan dan kecantikan kulit, juga rambut kita.
Manfaat Daun Bayam untuk Kesehatan Tubuh, Kecantikan Kulit dan Rambut
1. Merangsang Pertumbuhan Anak.
Bayam sangat baik dikonsumsi bagi anak-anak, karena kandungan zat besi dalam bayam ini dapat berguna untuk mestimulasi pertumbuhan anak balita hingga anak yang beranjak tumbuh remaja.
2. Menjaga Kesehatan Tulang.
Bayam bisa menjaga kepadatan tulang, sehingga bayam dapat mencegah tulang kita dari terjadinya osteoporosis. Karena kandungan bayam dalam satu cangkir bayam mengandungan 1000% AKG atau vitamin K yang berguna untuk mencegah kerusakan sel-sel tulang tubuh kita.
3. Menjaga Saluran Pencernaan.
Sayuran bayam juga mengandung vitamin C dan Beta Karote yang sangat baik untuk menjaga sel-sel tubuh kita dari efek buruk pencemaran radikal bebas yang tersebar disekitar kita.
4. Anti Inflamasi.
Zat Neoxanthin dan Violaxanthin adalah dua zat kandungan dalam bayam yang berpengaruh besar bagi pencegahan peradangan dalam tubuh kita. Karena kedua zat yang ada dalam bayam ini mampu mengontrol dan mengatur proses peradangan yang terjadi dalam tubuh kita.
5. Mencegah Kanker.
Bayam adalah salah satu jenis tumbuhan sayuran yang memiliki sumber Flavonoid yang melimpah. Karena zat ini dapat menjadi sebuah phytonutrisi yang melambatkan pembelahan sel pada perut dan sel kanker. Dengan sering mengkonsumsi bayam juga dapat menjauhkan tubuh kita dari kanker prostat agresif.
6. Menurunkan Tekanan Darah.
Dalam sayuran bayam juga mengandung zat yang disebut dengan Angiotensin dan Peptida. Menurut hasil penelitian, kandungan kedua zat angiotensin dan peptida yang terkandung dalam bayam ini sangat mampu untuk menurunkan tekanan darah tinggi bagi pengidap penyakit darah tinggi.
7. Menyehatkan Mata.
Bayam mengandung sejumlah anti-oksidan yang baik dalam melindungi mata dari efek buruk sinar ultraviolet dan dari penyakit mata katarak yang terjadi akibat dari bertambahnya usia kita.
8. Menyehatkan Otak.
Mengkosnumsi daun bayam secara rutin juga berakibat dapat menjaga dan menambah kesehatan otak kita. Karena kandungan vitamin K dalam sayuran bayam mempu menjadi penjaga bagi sistem saraf otak dan sintesis Sphingolipids otak kita.
9. Manfaat Bayam untuk Diet.
Bagi Anda yang sedang menjalankan program diet, disarankan untuk mencoba banyak-banyak mengkonsumsi sayuran bayam. Karena kandungan vitamin dan zat yang terkandung dalam sayuran bayam sangat baik bagi sistem pencernaan tubuh kita. Dan asupan nilai gizi dalam satu gelas bayam itu mengandung setara dengan 20% dari RDA serat makanan yang bermanfaat untuk melancarkan pencernaan, mencegah terjadinya sembelit dan mampu mengontrol gula darah tubuh kita agar tetap rendah.
10. Menjaga Kesehatan Kulit.
Bayam sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit kita. Karena kandungan vitamin A dalam bayam akan memainkan peran sebagai penjaga kesehatan kulit kita. Dengan banyak mengkonsumsi sayuran bayam secara rutin, maka kulit kita akan menjadi sehat, lembab dan selalu tampak bersinar, kencang dan lebih terlihat awet muda.
11. Meremajakan Kulit.
Karena bayam merupakan jenis tumbuhan sayuran yang kaya akan sumber vitamin A dan C. Sehingga kedua jenis vitamin ini sangat efektif untuk menjaga keremajaan kulit kita. Karena kandungan vitamin A dapat meningkatkan warna kulit dan disisi lain, vitamin C pada bayam dapat memerankan peran penting untuk regenerasi sel. Sehingga kedua kandungan vitamin pada bayam ini dapat membantu memperbaiki kulit yang rusak dan meratakan warna kulit.
12. Anti Penuaan.
Dalam bayam mengandung zat antioksidan yang mampu menghancurkan radikal bebas dalam tubuh. Dan hal ini sangat membantu kita untuk meminimalisir kulit keriput, garis-garis halus dan mengencangkan kulit kita yang kendur.
13. Membuat Kulit Menjadi Lebih Bercahaya.
Jumlah vitamin K didalam sayuran bayam dapat membuat kulit menjadi lebih bersinar dan lebih mulus dengan mengurangi noda dan bintik-bintik gelap yang ada pada kulit. Dan kandungan vitamin K pada bayam juga bahkan mampu menghilangkan lingkaran hitam pada kulit kita.
14. Mengatasi Jerawat.
Bayam sangat efektif untuk mencegah tumbuhnya jerawat, menyembuhkan jerawat dan menjaga kulit yang sehat agar tetap sehat. Karena zat pencegah dan penyembuh dari bayam mampu membantu untuk menyingkirkan jerawat dengan membersihkan racun dari saluran pencernaan dan aliran darah kita.
15. Tabir Surya.
Vitamin B yang terkandung dalam sayuran bayam sangat efektif dalam melindungi kulit kita dari paparan sinar ultra violet. Karenanya sinar berbahaya dari matahari inilah yang dapat menyebabkan kerusakan kulit, kanker kulit dan dapat menyebabkan penuaan dini. Dan kandungan zat Antioksidan yang terkandung dalam bayam inilah yang berperan sebagai tabir surya alami kulit kita.
16. Merangsang Pertumbuhan Rambut.
Sayuran Bayam sangat kaya akan vitamin B, C, E, Magnesium, Potasium, Zat Besi, dan Asam Lemak Omega 3 yang penting untuk pertumbuhan rambut kita. Karena kandungan zat besi yang ada di dalam bayam dapat membantu sel-sel darah merah membawa oksigen ke folikel rambut yang sangat diperlukan untuk kekuatan helai rambut kita.
17. Mencegah Rambut Rontok.
Penyakit Anemia sebagai penyakit yang disebabkan dari kurangnya zat besi dalam tubuh kita dapat menjadi salah satu penyebab rambut kita menjadi rontok. Dan kandungan zat besi yang ada dalam bayam inilah yang dapat membantu kita untuk memerangi rambut kita mengalami kerontokan.
Tidak heran jika sayuran bayam adalah makanan super yang sangat baik untuk kesehatan tubuh, kecantikan kulit dan tubuh kita. Dengan rutin mengonsumsi sayuran bayam atau dengan minum segelas jus bayam secara teratur akan membantu menjaga kesehatan tubuh kita, menjaga kulit kita tetap cantik dan dapat mencegah kerontokan rambut kita secara alami. Demikianlah beberapa Manfaat Daun Bayam untuk Kesehatan dan Kecantikan Tubuh Kita.
Gimana, info Menarik “Manfaat Daun Bayam untuk Kesehatan dan Kecantikan,nya?
Nah, untuk menyimpan (Bookmark) Info Menarik Kami ini, Dengan Cara “BAGIKAN” ke Sosial Media anda otomatis resepnya bakal tersimpan disana dan Kami Bahagia.
