Resep cara membuat infused water, merupakan pengganti air putih yang populer di kalangan perkotaan saat ini. Selain enak segar, juga sehat.
Infused water menjadi rutinitas yang populer bagi sebagian orang. Ini adalah air rehidrasi yang dicampur dengan rasa buah-buahan segar, sayuran, atau rempah-rempah lain yang Anda pilih. Minum minuman sehat ini diduga dapat mendetoksifikasi tubuh karena kandungan buah atau sayurannya yang kaya akan antioksidan yang larut dalam air.
Buah lemon memiliki jumlah vitamin C yang tinggi, yang merupakan nutrisi penting bagi tubuh. Vitamin C membantu tubuh mempertahankan sistem kekebalannya dan membantu melawan infeksi dan penyakit inflamasi.
Air buah dibuat dengan merendam buah-buahan sehat, yang memiliki kalori lebih sedikit daripada jus buah. Jadi orang yang mencoba menurunkan berat badan harus minum infus untuk kesehatan mereka.
Sejujurnya, kita tidak tahu kapan waktu terbaik untuk minum infused water. Namun, bagi mereka yang memiliki masalah perut, minum air buah asam di pagi hari mungkin bukan ide yang baik. Rasa asam pada buah dapat menyebabkan kadar asam lambung naik dan dapat menyebabkan gejala yang tidak nyaman
Minuman ini cocok sekali dikonsumsi setiap hari. Selain itu, proses membuat minuman ini juga sederhana. Seperti apa caranya? Simak berikut ini!
9 Resep Infused Water Sehat dan Mudah
Infused water memiliki beberapa varian. Ada yang memakai Buah, Sayur ataupun Rempah. Serta ada juga yang mencampur di antara tiga bahan itu.
Untuk itu berikut beberapa varian resepnya yang populer saat ini.
1. Infused Water Lemon, Timun dan Mint Untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh
Merupakan varian yang paling populer di perkotaan saat ini. Varian ini punya kesegaran ekstra dengan memadukan dari tiga bahan buah dan sayur.
Berbicara soal kandungan, infused water ini juga tergolong baik. Terdapat vitamin C, serat, magnesium dan kalium. Cocok dikonsumsi setiap hari.
i. Manfaat Lengkap
- Meningkatkan daya tahan tubuh.
- Mengatasi dehidrasi / lelah / menyegarkan tubuh.
ii. Bahan-bahan
- 500 ml Air Matang.
- 0,5 Buah Lemon.
- 0,25 Buah Timun.
- 3 Lembar Daun Mint.
iii. Cara Membuat
Proses pembuatannya mudah. Pertama potong semua bahan, lalu masukan ke botol minum. Masukan botol ke kulkas selama 24 jam.
Selesai. Infused water lemon, timun dan mint yang segar siap disajikan!
Untuk informasi lebih detail kamu bisa cek: Resep Infused Water Lemon Timun
2. Infused Water Strawberry, Semangka dan Mint Untuk Mencegah Penyakit Berat
Resep yang juga tergolong populer. Selain sehat, rasa manis dari semangka dan strawberry begitu enak. Ditambah daun mint, rasanya jadi sangat segar.
Kandungan antioksidan juga tinggi, jadi bisa mengurangi racun dalam tubuh dengan baik. Bahkan juga bisa membantu mencegah penyakit berat.
i. Manfaat Lengkap
- Mencegah penyakit berat seperti kangker, jantung dan ginjal.
- Menjaga fungsi saraf dalam tubuh.
- Menjaga kecantikan kulit.
ii. Bahan-bahan
- 500 ml Air Matang.
- 5 Buah Strawberry.
- 0,5 Porsi Semangka Potong.
- 3 Lembar Daun Mint.
iii. Cara Membuat
Mirip seperti sebelumnya. Potong semua bahan menjadi kecil dan letakan dalam botol. Selanjutnya letakan dalam kulkas selama 24 jam.
Sesederhan itu, kamu sekarang bisa menikmati infused water segar!
3. Infused Water Jahe dan Lemon Untuk Mencegah Mual Saat Dalam Perjalanan
Infused water yang bisa memberikan kamu rasa hangat. Cocok sekali diminum saat lembur bekerja, kurang tidur atau dalam perjalanan.
Minuman ini bisa membantu mengurangi rasa mual, juga mengatasi masalah pencernaan. Minuman ini juga memberi rasa hangat saat beristirahat.
i. Manfaat Lengkap
- Mengurangi rasa mual.
- Mengatasi masalah pencernaan.
- Membuat istirahat lebih nyaman.
ii. Bahan-bahan
- 500 ml Air Matang (Panas).
- 2 Ruas Jari Jahe.
- 0,5 Buah Lemon.
iii. Cara Membuat
Potong kecil semua bahan, lalu masukan ke botol anti panas. Tuangkan air panas dalam botol, lalu tunggu dingin. Lalu masukan kulkas 24 jam.
Sudah selesai, hanya berbeda sedikit saja caranya. Selamat menikmati ya!
4. Infused Water Anggur, Jeruk, Apel dan Mint Untuk Terlihat Lebih Cantik Berseri
Di luar negeri resep infused water ini cukup populer, tapi di Indonesia kurang. Mungkin karena agak ribet ya, bahan yang dibutuhkan banyak.
Tapi terutama bagi kamu yang wanita, rasanya cocok sekali mencoba resep ini. Dengan minuman ini, bisa membuat kamu lebih cantik secara alami.
i. Manfaat Lengkap
- Menjaga kekencangan kulit.
- Membuat wajah lebih berseri.
- Membuat lebih tenang atau menurunkan tekanan darah.
ii. Bahan-bahan
- 500 ml Air Matang.
- 5 Buah Anggur.
- 0,5 Buah Apel.
- 0,5 Buah Jeruk.
- 3 Lembar Daun Mint.
iii. Cara Membuat
Cara membuat infused water ini mudah. Yaitu potong semua buah, lalu masukan ke botol dan beri air. Lalu masukan kulkas selama 24 jam.
Sudah deh, langsung sajikan pada saat infused water dingin agar lebih segar!
5. Infused Water Jeruk Nipis dan Mint Untuk Mengatasi Panas Dalam dan Peradangan
Merupakan resep yang sederhana, yaitu hanya dengan perpaduan dua bahan. Meski simpel, tapi tetap segar dan sehat seperti resep lainnya.
Resep ini cocok diminum apabila kamu mengalami masalah peradangan, batuk atau panas dalam. Bisa membuat tenggorokan terasa lega.
i. Manfaat Lengkap
- Meredakat batuk.
- Mengatasi panas dalam.
- Meredakan radang dan inflamasi.
ii. Bahan-bahan
- 500 ml Air Matang.
- 1,5 Buah Jeruk Nipis.
- 8 Lembar Daun Mint
iii. Cara Membuat
Masih sama dengan resep lainnya. Kamu cukup memotong buahnya, lalu masukan ke botol. Terakhir diamkan di kulkas kurang lebih selama 24 jam.
Kini infused water simpel yang segar siap untuk menemani aktivitas kamu!
6. Infused Water Apel, Kayu Manis dan Mint Untuk Membantu Proses Diet
Sudah bukan rahasia, bahwa infused water baik untuk diet. Membuat kamu terasa kenyang lebih lama, serta tetap menjaga nutrisi dalam tubuh.
Dengan digabung pola olahraga rutin, bisa membentuk tubuh kamu lebih ideal dengan cepat. Olahraga bisa yang ringan dan dilakukan di rumah.
i. Manfaat Lengkap
- Membuat rasa nyaman atau kenyang setelah makan lebih lama.
- Mengontrol gula darah, membuat proses cerna makanan lebih optimal.
ii. Bahan-bahan
- 500 ml Air Matang.
- 0,5 Buah Apel.
- 15 cm / 1 Batang Kayu Manis.
- 3 Lembar Daun Mint.
iii. Cara Membuat
Langsung saja potong-potong semua bahan di atas, lalu masukan dalam botol. Kamu tinggal masukan dalam kulkas, lalu diamkan selama 24 jam.
Selesai, setelah seharian di kulkas kini infused water siap untuk dinikmati!
iv. Video
7. Infused Water Kiwi dan Lemon Untuk Mengurangi Jerawat Yang Ada Pada Wajah
Memiliki wajah yang penuh jerawat? Tidak ada salahnya kamu coba konsumsi infused water. Minuman ini akan bantu mengatasi dari dalam.
Dengan kandungan vitamin C tinggi, juga membuat wajah lebih cerah serta mengurangi flek hitam. Terutama bagi remaja, wajib untuk mencoba
i. Manfaat Lengkap
- Mengurangi jerawat
- Mengurangi flek hitam.
- Membuat wajah lebih cerah.
ii. Bahan-bahan
- 500 ml Air Matang.
- 0,5 Buah Lemon.
- 0,5 Buah Kiwi.
- 3 Lembar Daun Mint.
iii. Cara Membuat
Langsung saja siapkan talenan dan pisau, lalu potong kecil semua bahan di atas. Masukan dalam botol, beri air dan masukan kulkas selama 24 jam.
Setelah ditinggal semalaman dalam kulkas, kini sudah bisa kamu nikmati!
8. Infused Water Pir dan Jeruk Untuk Mengurangi Kadar Kolestrol Dalam Tubuh
Kadar kolestrol terlalu tinggi dalam tubuh sangat berbahaya. Hal ini bisa menyebabkan stroke, serangan jantung dan penyakit bahaya lainnya.
Untungnya dengan ramuan infused water ini, bisa membantu mengurangi kadal kolestrol. Jadi cocok diminum saat kamu mengkonsumsi daging.
i. Manfaat Lengkap
- Tinggi kandungan pektin, membantu menurunkan kolestrol.
- Memenuhi nutrisi tubuh lainnya seperti serat dan vitamin.
ii. Bahan-bahan
- 500 ml Air Matang.
- 0,5 Buah Pir.
- 0,5 Buah Jeruk.
- 3 Lembar Daun Mint.
iii. Cara Membuat
Siapkan semua bahan yang dibutuhkan, lalu potong kecil-kecil. Letakan bahan dalam botol, lalu tuang air. Kini masukan kulkas selama 24 jam.
Sekarang kamu hanya perlu menuggu, setelah dingin kini siap dinikmati!
9. Infused Water Jeruk dan Pepaya Untuk Menaikan Berat Badan Secara Alami
Infused water juga bisa membantu naikan berat badan, yaitu melalui cara menambah nafsu makan. Karena banyak makan, badan jadi gemuk.
Untuk mendapatkan manfaat ini, kamu bisa memakai kombinasi buah pepaya dan jeruk. Nutrisi dari kedua buah ini akan menambah nafsu makan.
i. Manfaat Lengkap
- Meningkatkan nafsu makan.
- Menjaga tubuh tetap fit dan segar.
- Memenuhi nutrisi untuk tubuh.
ii. Bahan-bahan
- 500 ml Air Matang.
- 0,5 Buah Jeruk.
- 0,5 Potong Pepaya.
- 3 Lembar Daun Mint.
iii. Cara Membuat
Ambil semua buah, lalu potong kecil-kecil. Untuk jeruk, potong saja bersama kulitnya. Masukan wadah dan beri air, lalu masukan kulkas seharian.
Itulah dia cara membuat infused water jeruk pepaya, selamat mencoba!
Penutup
Itu dia cara membuat infused water. Jadi jangan sekedar campur buah ya, nanti malah rasa dan aromanya jadi tidak enak. Selamat mencoba!
Bila resep ini masih tidak jelas, jangan ragu untuk tanya kami. Mohon bantu juga share resep ini ke Facebook, Twitter dan Instagram ya. Terimakasih.
