Futri Qamarina Penulis Internal

9 Resep Infused Water Untuk Menjaga Kesehatan

Iklan

Minum infused water adalah salah satu cara sehat yang mudah. Untuk bikin di rumah, kamu bisa simak beberapa resepnya berikut.

Mungkin kita sering dengar saat ini istilah infused water, dimana artinya adalah air minum yang sudah diresapi nutrisi macam-macam buah atau sayur.

Iklan

Tapi buah dan sayur apa saja yang dipakai, masih banyak orang yang belum mengetahuinya, alhasil mencampurnya secara asal-asalan.

Memang jadinya akan tetap enak dan sehat, tapi manfaatnya jadi kurang jelas. Untuk itu jika ingin bikin di rumah, sebaiknya kamu mengikuti resep.

Iklan

9 Resep Infused Water Sehat dan Mudah

Resep-resep infused water berikut ini diracik berdasarkan informasi nutrisi dan riset ilmiah, sehingga manfaatnya jelas dan sesuai dengan yang kita butuhkan.

Iklan

1. Infused Water Lemon, Timun dan Mint Untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh

Gambar: Infused Water Lemon, Timun, Mint

Varian yang paling populer diperkotaan saat ini. Sebab memang karena memiliki rasa yang segar, lalu manfaatnya yang bisa membuat tubuh aktif.

Berbicara soal kandungan, infused water ini juga tergolong baik. Terdapat vitamin C, serat, magnesium dan kalium. Cocok dikonsumsi setiap hari.

Iklan

i. Manfaat Lengkap

ii. Resep

Untuk resep infused water yang satu ini, sebelumnya sudah pernah dibahas ya. Kamu bisa membacanya lewat tautan ini.

Baca: Resep Infused Water Lemon Timun

Iklan

2. Infused Water Strawberry, Semangka dan Mint Untuk Mencegah Penyakit Berat

Gambar: Infused Water Strawberry, Semangka, Mint

Salah satu kenapa banyak orang suka, karena memiliki rasa manis agak sedikit asam yang segar. Utamanya dari air semangka yang mudah terserap larut.

Selain itu kandungan nutrisi dari buah-buah ini sudah diteliti mampu membantu pencegahan beberapa penyakit berat seperti jantung, ginjal, dan kangker.

Iklan

i. Manfaat Lengkap

ii. Bahan-bahan

  • 500 ml Air Matang.
  • 5 Buah Strawberry.
  • 0,5 Porsi Semangka Potong.
  • 3 Lembar Daun Mint.

iii. Cara Membuat

Potong semua bahan menjadi kecil dan letakan dalam botol. Selanjutnya letakan dalam kulkas selama 24 jam.

Sesederhan itu, kamu sekarang bisa menikmati infused water segar!

Iklan

3. Infused Water Jahe dan Lemon Untuk Mencegah Mual Saat Dalam Perjalanan

Gambar: Infused Water Lemon dan Jahe

Saat akan melakukan perjalanan jauh misalnya seperti pulang kampung, nggak ada salahnya kamu mempersiapkan infused water ini terlebih dahulu.

Sebab manfaatnya yang sangat efektif untuk mengurangi rasa mual, lalu membuat tubuh jadi hangat, alhasil perjalanan kamu menjadi nyaman.

Iklan

i. Manfaat Lengkap

ii. Bahan-bahan

  • 500 ml Air Matang (Panas).
  • 2 Ruas Jari Jahe.
  • 0,5 Buah Lemon.

iii. Cara Membuat

Potong kecil semua bahan di atas, lalu masukan ke botol anti panas. Tuangkan air panas dalam botol, lalu tunggu dingin. Baru masukan kulkas selama 24 jam.

Sudah selesai, hanya berbeda sedikit saja caranya. Selamat menikmati ya!

Iklan

4. Infused Water Anggur, Jeruk, Apel dan Mint Untuk Terlihat Lebih Cantik Berseri

Di luar negeri resep infused water ini cukup populer, tapi di Indonesia kurang. Mungkin karena agak ribet ya, lantaran jenis buah yang dibutuhkan banyak.

Tapi terutama bagi kamu yang wanita, rasanya cocok sekali mencoba infused water ini. Dengan minuman ini, bisa membuat kamu lebih cantik secara alami.

Iklan

i. Manfaat Lengkap

ii. Bahan-bahan

  • 500 ml Air Matang.
  • 5 Buah Anggur.
  • 0,5 Buah Apel.
  • 0,5 Buah Jeruk.
  • 3 Lembar Daun Mint.

iii. Cara Membuat

Sama seperti sebelumnya, tinggal potong semua buah, lalu masukan ke botol, beri air, dan masukan kulkas seharian.

Setelah seharian, bisa langsung dinikmati selagi masih infused water ini dingin.

Iklan

5. Infused Water Jeruk Nipis dan Mint Untuk Mengatasi Panas Dalam dan Peradangan

Gambar: Infused Water Jeruk Nipis dan Mint

Resep infused water yang sederhana, yaitu hanya dengan perpaduan dua bahan. Meski simpel, tapi rasanya tetap segar dan sehat seperti resep lainnya.

Cocok diminum apabila kamu mengalami masalah peradangan, seperti batuk atau panas dalam. Minuman ini bisa membuat tenggorokan terasa lega.

Iklan

i. Manfaat Lengkap

ii. Bahan-bahan

  • 500 ml Air Matang.
  • 1,5 Buah Jeruk Nipis.
  • 8 Lembar Daun Mint

iii. Cara Membuat

Masih sama dengan resep lainnya. Kamu cukup memotong buahnya, lalu masukan ke botol. Terakhir diamkan di kulkas kurang lebih selama 24 jam.

Kini infused water simpel yang segar siap untuk menemani aktivitas kamu!

Iklan

6. Infused Water Apel dan Kayu Manis Membantu Proses Diet

Gambar: Infused Water Apel dan Kayu Manis

Sudah bukan rahasia, bahwa infused water baik untuk diet. Membuat kamu terasa kenyang lebih lama, serta tetap menjaga nutrisi dalam tubuh.

Dengan digabung pola olahraga rutin, bisa membentuk tubuh kamu lebih ideal dengan cepat. Olahraga bisa yang ringan dan dilakukan di rumah.

Iklan

i. Manfaat Lengkap

  • Membuat rasa nyaman atau kenyang setelah makan lebih lama.
  • Mengontrol gula darah, membuat proses cerna makanan lebih optimal.

ii. Bahan-bahan

  • 500 ml Air Matang.
  • 0,5 Buah Apel.
  • 15 cm / 1 Batang Kayu Manis.

iii. Cara Membuat

Potong semua bahan dengan ukuran kecil, lalu masukan semua bahan ke wadah. Tinggal didinginkan dalam kulkas 24 jam.

Setelah seharian dan nutrisi buah tercampur ke air, siap disajikan.

Iklan

7. Infused Water Kiwi dan Lemon Untuk Mengurangi Jerawat Yang Ada Pada Wajah

Gambar: Infused Water Kiwi dan Lemon

Memiliki wajah yang penuh jerawat?

Tidak ada salahnya kamu coba konsumsi infused water ini. Terbukti klinis membantu mengurangi jerawat dari dalam.

Dengan kandungan vitamin C tinggi, juga membuat wajah lebih cerah serta mengurangi flek hitam. Terutama bagi remaja, kamu wajib cobain nih.

Iklan

i. Manfaat Lengkap

ii. Bahan-bahan

  • 500 ml Air Matang.
  • 0,5 Buah Lemon.
  • 0,5 Buah Kiwi.
  • 3 Lembar Daun Mint.

iii. Cara Membuat

Langsung saja siapkan talenan dan pisau, lalu potong kecil semua bahan di atas. Masukan dalam botol, beri air dan masukan kulkas selama 24 jam.

Setelah ditinggal semalaman dalam kulkas, kini sudah bisa kamu nikmati!

Iklan

8. Infused Water Pir dan Jeruk Untuk Mengurangi Kadar Kolestrol Dalam Tubuh

Kadar kolestrol terlalu tinggi dalam tubuh sangat berbahaya. Hal ini bisa menyebabkan stroke, serangan jantung dan penyakit berat lainnya.

Untungnya dengan ramuan infused water ini, bisa membantu mengurangi kadar kolestrol. Cocok diminum saat kamu konsumsi daging, seperti saat idul adha.

Iklan

i. Manfaat Lengkap

ii. Bahan-bahan

  • 500 ml Air Matang.
  • 0,5 Buah Pir.
  • 0,5 Buah Jeruk.
  • 3 Lembar Daun Mint.

iii. Cara Membuat

Siapkan semua bahan yang dibutuhkan, lalu potong kecil-kecil. Letakan semua bahan-bahan ke dalam botol, lalu tuang air. Kini masukan kulkas selama 24 jam.

Sekarang kamu hanya perlu menuggu, setelah dingin kini siap dinikmati!

Iklan

9. Infused Water Jeruk dan Pepaya Untuk Menaikan Berat Badan Secara Alami

Infused water juga bisa membantu naikan berat badan, yaitu melalui cara menambah nafsu makan. Karena banyak makan, tentu badan menjadi gemuk.

Untuk mendapatkan manfaat ini, kamu bisa memakai kombinasi buah pepaya dan jeruk. Nutrisi dari kedua buah ini akan menambah nafsu makan secara signifikan.

Iklan

i. Manfaat Lengkap

  • Meningkatkan nafsu makan.
  • Menjaga tubuh tetap fit dan segar.
  • Memenuhi nutrisi untuk tubuh.

ii. Bahan-bahan

  • 500 ml Air Matang.
  • 0,5 Buah Jeruk.
  • 0,5 Potong Pepaya.
  • 3 Lembar Daun Mint.

iii. Cara Membuat

Ambil semua buah, lalu potong kecil-kecil. Untuk jeruk, potong saja bersama kulitnya. Masukan semua ke wadah dan beri air.

Terakhir kini tingal masukan kulkas seharian agar nutrisi buah larut, selesai!

Iklan

Penutup

Itulah dia 9 buah resep infused water yang bagus untuk menjaga kesehatan tubuh. Semua resep di atas memiliki persamaan yaitu sama-sama enak dan segar.

Yuk cobain bikin infused water di rumah!

Iklan

Sangat menyukai bidang makanan seperti memasak dan kuliner. Pernah mengikuti beragam pelatihan memasak dan bercita-cita menjadi seorang chef.

Iklan

Komentar Pembaca


Yuk Nilai Resepnya!





*Email tidak dipublikasi.

Iklan

Komentar Facebook

Iklan

Artikel Terkait

Iklan